Category Archives: สุขภาพ

ชุดตรวจสารเสพติดขายเกินราคาสามารถแจ้ง สคบ ได้หรือไม่

ทุกท่านที่เคารพครับมีนักการตลาดคนหนึ่งได้เคยพูดเอาไว้ว่าครับว่าราคาของสิ่งๆ หนึ่งจะไม่แพงเลยหากตรายบเท่าที่เราเองไม่ไปเจอราคาที่ถูกกว่าเพราะการที่เราไปเจอราคาที่ถูกกว่าแม้ว่าจะถูกกว่ากันเพียงแค่สลึงเดียวความรู้สึกของคนเราจะสั่งการออกมาว่าเป็นของที่มีราคาแพงในทันทีทันใดซึ่งผมเองนั้นเชื่อครับว่าคำกล่าวนี้เป็นเรื่องจริง

สำหรับเหตุผลที่สนับสนุนคำกล่าวที่ว่านี้สำหรับผมนั้นก็คือสนนราคาของเจ้าชุดตรวจสารเสพติดนั่นเองครับ เนื่องมาจากว่าผมเองนั้นไม่เคยซื้อชุดตรวจสารเสพติดมาก่อนแถมในสถานพยาบาลของรัฐหรือเอกชนก็ไม่เคยย่างกรายเข้าไปเพราะไม่มีเหตุจำเป็นที่จะต้องใช้จนกระทั่งวันหนึ่งผมเองเกิดต้องซื้อเจ้าชุดตรวจสารเสพติดให้ญาติซึ่งญาติผมบอกว่าร้านขายยาทั่วไปมี ผมเองเลยเป็นธุระจัดการไปซื้อให้ในราคา 120 บาท

หลังจากนั้นไม่นานผมเองได้มีโอกาสไปโรงพยาบาลของรัฐบาลเลยได้มีโอกาสสอบถามหมอและพยาบาลเกี่ยวกับราคาของเจ้าชุดตรวจสารเสพติดซึ่งราคาของมันนั้นอยู่ที่เฉลี่ย 100 บาทแพงสุดเกิน 110 บาทซึ่งผมเองเช็คทุกที่ไม่ว่าจะเป็นโรงพยาบาลของรัฐหรือของเอกชนก็เป็นราคาเดียวกันหมดซึ่งนั่นก็แสดงว่าผมเองซื้อเจ้าชุดตรวจสารเสพติดชุดนั้นมาในราคาแพงและเมื่อผมได้ไปซื้ออีกครั้งหนึ่งสนนราคาของมันในครั้งนี้ดีดกลับไปที่ 110 บาทเหมือนที่ขายกันทั่วไปไม่เหมือนกับที่ผมซื้อครั้งแรกแถมผมก็มีใบเสร็จอยู่แบบนี้ผมจะฟ้อง สคบ. ได้ไหมครับ!

ทรีทเม้นท์ผม เพื่อสุขภาพผมที่ดีกว่า

บุคลิกภาพเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจไม่แพ้เรื่องอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง หน้าตาที่สดใส เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล รวมไปถึง สุขภาพของเส้นผมที่ต้องการการดูแลเอาใจใส่เช่นกัน เพราะถ้าหากคุณปล่อยให้เส้นผมของคุณขาดการบำรุง สาเหตุของผมแห้ง ชี้ฟู ทำให้ขาดความมั่นใจและเสียบุคลิกภาพได้

hair-cream-3หากอยากให้เส้นผมมีสุขภาพแข็งแรง มีน้ำหนัก จะต้องดูแลรักษาบำรุงเส้นผมเป็นอย่างดี ควรเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับเส้นผมของคุณ เริ่มตั้งแต่การเลือกผลิตภัณฑ์ในการดูแลเส้นผม อาทิเช่น แชมพู ครีมบำรุงผม เซรั่มบำรุง รวมไปถึงทรีทเม้นท์ที่ใช้ทุกวัน จะเห็นได้ว่า ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมมากมายหลายยี่ห้อ ที่มีคุณสมบัติในการดูแลบำรุงเส้นผม ให้แข็งแรง ช่วยให้คุณมีผมที่นุ่มสลวย เป็นเงางาม ดังนั้น ก่อนการตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม ทรีทเม้นท์ผมที่ใช้ประจำทุกวัน ควรเลือกที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของตัวเอง รวมไปถึงต้องมีคุณสมบัติ ช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพดีจริง
การเลือกทรีทเม้นท์ให้เหมาะกับสภาพเส้นผม ควรเลือกซื้ออย่างไร ซึ่งควรสังเกตุเส้นผมของตัวเอง หากเส้นผมของคุณผ่านการทำสีดัด ยืด ควรเลือกทรีทเม้นท์ ที่มีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูสภาพเส้นผมให้แข็งแรง หลังจากการทำสี ยืด ดัด ช่วยบำรุงสีผมให้สวย ติดทนนาน รวมไปถึงช่วยให้ผมนุ่มและแข็งแรง นุ่มน่าสัมผัส รวมไปถึงคุณสมบัติพิเศษช่วยปกป้องเส้นผมจากการทำลายจากแสงแดด และมลภาวะต่างๆได้ดี
หากคุณเป็นคนที่เส้นผม ต้องเจอการจัดแต่งทรงผม ผ่านขั้นตอนการดัด ทำสีบ่อยๆ ไม่อยากให้ผมเสีย การเลือกทรีทเม้นท์ก็มีส่วนสำคัญที่จะช่วยบำรุง ดูแลเส้นผมของคุณนั้นมีสุขภาพดีได้

ยอดฮิตกับ 10 อาหารเสริมผู้ชาย

จากจำนวนผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผู้ชายนับร้อยในร้านจำหน่ายสินค้าเพื่อสุขภาพ จากข่าวสารข้อมูลที่กล่าวถึงคุณประโยชน์ของอาหารเสริมนานัปการที่ถาโถมเข้ามาดั่งกระแสคลื่น ทำให้เกิดคำถามว่า อะไรคืออาหารเสริมผู้ชายที่เหมาะกับคุณ การจะเลือกอาหารเสริมสุขภาพให้กับตัวเองจึงไม่ใช่เรื่องง่าย คุณอาจเคยเห็นหนุ่มบางรายรับประทานวิตามินเป็นกำมือ ยังไม่นับแร่ธาตุต่างๆ อีก เพียงเพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนตามคำแนะนำจากนักโภชนาการ และในบรรดาอาหารเสริมผู้ชายที่หลากหลายนั้น มีอาหารเสริมบางชนิดที่ควรจะอยู่ในรายการอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับชายหนุ่ม เพราะมีคุณสมบัติป้องกันโรคและอาการต่างๆ ที่มักจะเกิดกับเพศชายโดยเฉพาะ ต่อไปนี้คือ 10 อาหารเสริมผู้ชายที่จำเป็นสำหรับเพศชายโดยเฉพาะ
formen-01
1. กลุ่มแอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidants) – อาหารเสริมกลุ่มนี้ช่วยลดผลจากการทำงานของอนุมูลอิสระซึ่งเกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของเรา จากกระบวนการเผาผลาญอาหารตามปกติ และเพิ่มมากขึ้นเมื่อคุณมีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ รวมทั้งมลพิษต่างๆ ในสภาวะแวดล้อมที่คุณดำรงอยู่
อนุมูลอิสระ มักเกี่ยวเนื่องกับความผิดปกติและอาการอักเสบต่างๆ ของร่างกาย เช่น ข้ออักเสบ ผิวหนังอักเสบชนิด Eczema ซึ่งจะเกิดผื่นแดง เป็นตุ่มพุพอง ตกสะเก็ด มีอาการคันและแสบ ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวาง โรคหืด โรคแผลในลำไส้ใหญ่ โรคหลอดเลือดหัวใจ การเกิดยีนผิดปกติ การเกิดมะเร็ง รวมถึงการเกิดริ้วรอยก่อนวัย สารที่นิยมใช้เพื่อต่อต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ วิตามิน E วิตามิน C และ ซีลิเนียม

2. สังกะสี (Zinc) – เพศชายสูญเสียปริมาณสังกะสีในร่างกายได้ง่าย ทุกครั้งที่มีการหลั่งน้ำอสุจิ สังกะสีปริมาณ 5 มิลลิกรัมจะถูกขับออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นปริมาณมากถึง 1 ใน 3 ของปริมาณสังกะสีที่ร่างกายต้องการต่อวัน ทำให้มีโอกาสที่จะเกิดภาวะขาดธาตุสังกะสีได้ และผลเสียจากการที่ร่างกายขาดสังกะสี คือ มีโอกาสเป็นหมันสูง ความต้องการทางเพศลดลง สูญเสียสัมผัสรับรส และประสิทธิภาพการดมกลิ่น การทดสอบว่า คุณขาดสังกะสีหรือไม่นั้นทำได้โดยง่าย เพียงเหยาะยาละลาย ซิงก์ ซัลเฟต 5 มก. ลงในปาก ถ้าไม่สามารถรับรู้รสชาติใดเลย นั่นแสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะขาดสังกะสี หากคุณรู้สึกเฝื่อนๆ แบบแร่ธาตุอมหวานปะแล่มๆ นั่นแสดงว่าระดับธาตุสังกะสีในร่างกายอยู่ระดับปานกลางกึ่งๆ ขาดสังกะสีเล็กน้อย แต่ถ้าหลังจากเทสต์ด้วย ซิงก์ ซัลเฟตแล้วรู้สึกแย่มากๆ คุณก็ดีใจได้เลย เพราะนั่นหมายถึงสังกะสีในร่างกายคุณอยู่ในระดับปกติดี

3. กรดโฟลิค (Folic Acid) – กรดโฟลิค ช่วยลดอัตราเสี่ยงในการเกิดหัวใจวายเฉียบพลัน (Heart attack) และอาการเส้นเลือดในสมองแตก (Stroke) ในเพศชาย ซึ่งพบว่าเพศชายที่มีระดับของกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า Amino acid homocysteine สูงกว่าปกติ จะมีอัตราเสี่ยงต่อภาวะดังกล่าวสูง ประมาณว่าเพศชาย 1 ใน 10 คนเป็นผู้ที่มี Amino acid homocysteine สูง และเพศชาย 1 ใน 160,000 คน ที่ตรวจปัสสาวะแล้วพบว่ามีกรดชนิดนี้สูงมาก นั่นหมายถึงมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวายชนิด Heart attack และเส้นเลือดในสมองแตก หรือ Stroke มากกว่าปกติ 30 เท่าเลยทีเดียว

4. กระเทียม (Garlic) – กระเทียมมีประสิทธิภาพช่วยลดความดันเลือด และลดโคเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยในการไหลเวียนของเลือด การบริโภคกระเทียมแคปซูลเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดสมองแตก หรือ Stroke ได้มากถึงร้อยละ 40 และลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวายเฉียบพลัน Heart attack ได้ร้อยละ 25 นอกจากนี้กระเทียมยังให้ผลในการต่อต้านไวรัสอีกด้วย

5. น้ำมันปลา (OMEGA-3) – น้ำมันปลาชนิด Omega-3 มีกรดไขมันที่สำคัญหลายชนิด จากการศึกษาพบว่า กรดไขมันเหล่านี้ สามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน และเส้นเลือดสมองแตก รวมทั้งการเสียชีวิตจากโรคหัวใจชนิดอื่นๆ และสำหรับผู้ที่เคยเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน การบริโภคปลาที่มีไขมันต่ำเป็นประจำมีผลโดยตรงในการลดโอกาสเกิดภาวะหัวใจวายครั้งที่สอง และลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากอาการดังกล่าว น้ำมันปลามีผลในการรักษาโรคที่เกิดจากการอักเสบเรื้อรัง และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย

6. สารสกัดจากผลปาล์มอเมริกันแคระ ซอว์ พาลเม็ตโต (Saw Palmetto) – ช่วยบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโตชนิดไม่รุนแรง และช่วยกระตุ้นการหดตัวของต่อมลูกหมาก แต่ผลข้างเคียงของการใช้อาหารเสริมชนิดนี้ ทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น

7. แคทสคอว์ (Cat’s Claw) เป็นสารสกัดจากพืชชนิดหนึ่ง พบในอเมริกาใต้ ชื่อ Cat’s Claw (Uncaria tomentosa) ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยให้การทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวดีขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์และกำจัดเซลล์ผิดปกติ ทั้งยังใช้เพื่อป้องกันการอักเสบจากการติดเชื้อไวรัส และป้องกันมะเร็ง

8. มิลค์ ทิสเติ้ล (Milk Thistle) ของเหลวจากพืชชนิดหนึ่ง ช่วยป้องกันตับเป็นพิษด้วยปริมาณของแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป รวมทั้งช่วยสร้างเซลล์ตับขึ้นมาใหม่ จากการถูกทำลายด้วยไวรัสหรือตับเป็นพิษ ดังนั้นการรับประทาน Milk Thistle น่าจะเหมาะสำหรับชายผู้ดื่มหนัก

9. กลูโคซามีน ซัลเฟต (Glucosamine sulfate) – ร่างกายสามารถสังเคราะห์กลูโคซามีนซัลเฟต ได้เองตามธรรมชาติ แต่เป็นปริมาณที่น้อยกว่าความต้องการของร่างกาย ร่างกายใช้กลูโคซามีน ซัลเฟต ในการสร้างกระดูกอ่อน และช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งของไขข้อ หรือสารเหลวที่หล่อลื่นบริเวณข้อต่อต่างๆ
ทำให้ของเหลวนั้นมีความเหนียวขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย

10. โสม (GINSENG) – โสม (Ginseng-panax ginseng) มีประสิทธิภาพในการช่วยฟื้นฟูพลังงานทั้งทางร่างกายและสภาวะจิตใจ เมื่ออยู่ในอาการเคร่งเครียด ช่วยให้ระดับกลูโคสและฮอร์โมนในร่างกายเป็นปกติ ทำให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย ช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น เมื่อรับประทานโสม ควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นอื่นๆ เช่น ชา กาแฟ และเครื่องดื่มประเภท โคล่า เนื่องจากวิตามิน C จะลดประสิทธิภาพของโสม แพทย์บางท่านแนะนำให้ทิ้งระยะห่างไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง

รักษาสิวเพื่อผิวหน้าเนียนสวย

acne-05เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นปัญหาผิวหน้าที่กวนใจก็คงจะไม่พ้นเรื่องสิว ๆ ค่ะ จริง ๆ แล้วสิวไม่ใช่เรื่องร้ายแรงอะไรแถมยังเป็นเรื่องธรรมชาติเสียอีก แต่เรื่องสิว ๆ นั้นก็ทำให้เสียความมั่นใจได้ค่ะ เวลาเจอหน้าใครก็เล็งเป้ามาที่สิวอย่างเดียว ทำให้สาว ๆ เป็นกังวลกับเจ้าสิวตัวร้าย ยิ่งเมื่อกังวลสิวก็ยิ่งเห่อยิ่งอักเสบ หากคุณกำลังหาวิธีรักษาสิวอยู่ล่ะก็วันนี้เรามีคำตอบให้คุณค่ะ
1. รักษาสิวด้วยยาแต้ม
ยาแต้มสิวนั้นจะช่วยให้สิวอักเสบยุบไวค่ะ เพราะมีส่วนผสมของเบนซอยล์เพอร์ออกไซด์ ทำหน้าที่ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียหรือจะเลือกยาแต้มสิวที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก หรือเรตินอยด์ก็จะทำให้สิวยุบและจางหายไปอย่างรวดเร็วค่ะ แต่ยาเต้มสิวเหล่านี้ใช้เฉพาะจุดนะคะ เพราะตัวยาเหล่านี้จะทำให้ผิวหน้าส่วนอื่นแห้งได้ค่ะ
2. รักษาสิวด้วยการฉีด
การฉีดสิวเป็นอีกวิธีที่จะทำให้สิวยุบไวค่ะ แต่เป็นวิธีที่ใช้เงินอยู่สักหน่อยเพราะเข็มนึงก็หลายร้อย และต้องเสียเวลารอคิว ไม่ก็ต้องจองคิวไว้ล่วงหน้าค่ะ เหมาะกับคนที่อยากให้สิวยุบอย่างเร่งด่วน ถือว่าเป็นวิธีที่สะดวกและได้ผลมากเลยทีเดียว
3. รักษาสิวด้วย Hydocortisone
เป็นครีมที่จะช่วยสมานสิวอักเสบที่อักเสบแดงให้ค่อย ๆ ยุบตัวลงค่ะ แต่ไม่ควรที่จะใช้บ่อยนัก เพราะตัวยาค่อนข้างแรงอาจจะทำให้ผิวหน้าบางได้ค่ะ ควรใช้แต่กับสิวอักเสบที่รู้สึกปวดเท่านั้นค่ะ หากไม่ได้อักเสบมากก็ควรจะใช้วิธีอื่น ๆ

saw palmetto เป็นยาหรือว่าวิตามิน

มีคำถามอยู่คำถามหนึ่งสำหรับคนที่เพิ่งศึกษาเรื่องของ saw palmetto มาได้ไม่นานหรือกำลังที่คิดจะทดลองใช้ก็คือเจ้า saw palmetto ที่ว่านี้แท้จริงแล้วมันเป็นอะไรกันแน่เพราะบางคนบอกว่า saw palmetto นั้นเป็นยาที่บำบัดหรือรักษาอาการผมร่วงในขณะที่อีกหลายๆ คนกลับบอกว่ามันคือวิตามินบำรุงเส้นผมและรากผมซึ่งก่อนที่ผมจะเฉลยให้เพื่อนๆ ฟังเราลองมาเดากันดูเล่นๆ ครับว่ามันเป็นอะไรกันแน่ ยา? หรือวิตามิน?

hair-08
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในหมู่ของคนใช้ยาชนิดนี้ว่ามันเป็นสารที่สกัดออกมาจาก Cyto-Sterol ที่ให้ผลในการช่วยยับยั้งการเติบโตของฮอร์โมน dihydrotestosterone ในเพศชายที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการหลุดร่วงของเส้นผมดังนั้นหากเรามองในแง่นี้เจ้าสารที่ว่านี้ถือเป็นยาที่ใช้ในการบำบัดอาการผมร่วงอย่างแน่นอน 100%
แต่อย่างไรก็ตามหากเรามองให้ลึกลงไปเราจะเห็นว่านอกจากคุณสมบัติที่ช่วยต่อต้านฮอร์โมน dihydrotestosterone ให้ลดน้อยลงแล้วมันเองก็ยังมีส่วนที่ช่วยในการบำรุงรากผมและหนังศีรษะให้มีความคงทน แข็งแรง เพื่อให้สามารถยึดรากผมได้ดีอีกด้วยดังนั้นในกรณีนี้ก็ต้องถือว่ามันเป็นวิตามินที่ช่วยในการบำรุงรักษาเส้นผมและรากผมใช่ไหมครับ
สำหรับข้อถกเถียงที่ว่านี้ในทางการแพทย์ได้ระบุเอาไว้อย่างชัดเจนครับว่าเจ้า saw palmetto นี้สามารถจัดเข้าอยู่ในหมวดหมู่ใดก็ได้ไม่ว่าจะเป็นยาหรือวิตามินเพราะเนื่องจากว่าตัวของมันเองนั้นมีคุณสมบัติทั้งสองอย่างนี้ในระดับที่พอๆ กันนั่นเองครับ